Steigender Leistungsdruck, Perfektionismus und ein prall gefüllter Terminkalender gehören für viele von uns schon fast zum Alltag. Dabei kann es schnell zu Überlastung und einer inneren Unruhe kommen, wenn Pausen vernachlässigt werden. Für die eigene Stressbewältigung ist es besonders wichtig, sich Zeit für Erholung zu nehmen.